Helge Thorn, Personal Trainer Frankfurt

Warum Personal Training so effektiv ist

Sling Training - in den Seilen fit werden

Personal Trainer – Vorteil für das persönliche Work-out

Wenn es um Fitness und Gesundheit geht, setzen viele Stars auf die Unterstützung durch einen Personal Trainer. Das hat viele Gründe, sie stehen in der Öffentlichkeit und dabei steht ihre Figur auf dem Prüfstand von Medien und Publikum. Häufig mangelt es an Zeit und mit dem individuellen Training durch einen Coach lässt sich das Training besser in den engen Terminplan einbauen. Für eine neue Rolle muss ein Schauspieler sich körperlich auf die Filmfigur vorbereiten. Um schnell das gewünschte Ergebnis zu erreichen, ist ein individuelles und gezieltes Trainingsprogramm notwendig.

Natürlich gehören die meisten Menschen nicht in zur Kategorie der Stars. Ein gezieltes und professionell betreutes Work-out hilft aber jedem, die eigenen Vorstellungen schneller zu erreichen.

Häufig stehen wir vor der Herausforderung, wie kann effektives Training in einen eng getakteten Tag integriert werden. Denn zu einer ausgeglichenen Work-Live-Balance gehört natürlich auch ein starker und gesunder Körper. Und wie sieht ein richtiges Training aus, damit sich Erfolge einstellen und der Körper nicht gefährdet ist? Bei mehr als 650 Muskeln, die für unsere Bewegungen und eine gute Haltung sorgen, eine bedeutende Frage. Dann noch die Herausforderung, den inneren Schweinehund zu besiegen. Natürlich gibt es viele Angebote, in einem Sportverein oder im Fitnessstudio zu trainieren. Allerdings passen die Angebote nicht immer in den eigenen Terminkalender. Zudem entsprechen die allgemeinen Angebote nicht unbedingt den eigenen sportlichen Vorstellungen.

Den optimalen Weg, diese Herausforderungen zu lösen, bietet ein Personal Trainer!

Welche Vorteile bietet Personaltraining?

Das Training mit einem Personaltrainer erfolgt in einer eins-zu-eins Situation. Sein Wissen und seine Erfahrung helfen, die eigenen Ziele schneller zu erreichen. Selbstverständlich unter Berücksichtigung der sportlichen und gesundheitlichen Voraussetzungen des Kunden.
Der eigene Fitnesstrainer hilft dabei, den idealen Weg vom Wunsch zur Realität zu finden. Zunächst erfolgt in einer strukturierten Befragung eine ausführliche Anamnese durch den qualifizierten Trainer. Dabei wird er nach dem Lebensstil, Belastungen in Beruf und Familie ebenso fragen, wie nach den sportlichen und gesundheitlichen Vorstellungen. Um das Bild abzurunden, gehört ein Test der Vitalität (Puls- und Blutdruckmessung) ebenso dazu, wie ein Check der Muskelfunktion sowie der Ausdauer- und Koordinationsfähigkeiten.
Die ausgewerteten Daten nutzt der Trainer um einen Trainingsplan aufzustellen, der spezifisch auf die Ziele und Möglichkeiten des Kunden ausgerichtet ist. Das strukturierte und betreute Training hilft, das angestrebte Vorhaben in den Trainingseinheiten zu erreichen. Über die körperliche Entwicklung, auf dem Weg zur angestrebten Leistungsfähigkeit, wird der Trainingszustand regelmäßig kontrolliert und dokumentiert. Darüber wird für den Kunden eine fortwährende Erfolgsdokumentation erstellt.
Ein besonderer Vorteil des Personaltrainings ist die Motivation, der Trainer pusht und sorgt dafür, dass beim Work-out keine lange Weile entsteht. Im betreuten Training steht die korrekte Ausführung im Fokus. Bei fehlerhafter Ausführung wird der Coach korrigierend eingreifen und hilft so gesundheitliche Schäden zu vermeiden. Die professionelle Betreuung der Fitnessübungen ermöglicht Ergebnisse, welche sonst nicht zu erreichen sind.
Mit dem betreuten Training sind weitere Vorteile verbunden. Der Trainer organisiert das Training ausgerichtet am Terminplan des Kunden. Ob vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend, alles ist möglich. Um das Training abwechslungsreich zu gestalten, findet es auf Wunsch des Kunden an unterschiedlichen Orten statt. Das kann in einem Gym sein, dort steht eine Auswahl an unterschiedlichen Geräten zur Verfügung. Aber auch im eigenen Heim, im Büro oder in der Natur kann mit Unterstützung durch den Coach effektiv trainiert werden. Der Fitnesstrainer organisiert, dass das Training an jedem Ort effizient und zielgerichtet erfolgt.
Zur Unterstützung erstellt der Trainer auf Wunsch einen Ernährungsplan. Im Zusammenspiel mit dem betreuten Training wird so die Fitness verbessert und überflüssige Fettreserven erfolgreich abgebaut.

Ein Personal Trainer sorgt mit seiner Beratung dafür, das eigene Training zielgerichtet und effektiv zu planen und nach den persönlichen Interessen aufzubauen. Seine Expertise hilft, Kondition und Muskulatur zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Damit der Körper durch falschen Bewegungsablauf nicht geschädigt wird, wird der Coach beim Training die korrekte Ausführung zu beobachten. Um effizient zu trainieren, hilft der qualifizierte Trainer mit seinem Fachwissen und ermöglicht ein erfolgreiches Trainingsprogramm. Das Training mit dem Personaltrainer ist optimiert, es motiviert und sorgt für effektive Fortschritte. Das professionell organisierte Work-out hilft, die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Personaltraining liefert einen Mehrwert für Körper und Gesundheit!

Personal Trainer Frankfurt - Helge Thorn

Personal Trainer Frankfurt, Helge Thorn

Helge Thorn ist Personal Trainerin und Fitness Journalistin aus Hamburg. Mein Fatburner Supersatz Training lässt Ihr Fett schmelzen. Sie werden sich schnell fitter fühlen und schlanker werden. Sie werden sich schnell fitter fühlen und schlanker werden.

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